AD(H)D podcast met Sleepmasters

In gesprek over slaap & AD(H)D

Ben je nieuwsgierig naar de uitdagingen van slaap bij AD(H)D? Dan wil je deze podcast niet missen! Cyntha Bogaart was te gast bij de bekende AD(H)D podcast van Jasper Buitenhuis. Jasper heeft zelf ADD, werkt als ADHD-coach en gaat vanuit zijn persoonlijke ervaring in gesprek met mensen over onderwerpen die samenhangen met ADD en ADHD. Tsja, dan mag slaap niet ontbreken.

Slaapproblemen bij AD(H)D zijn vergelijkbaar met jetlag

In deze speciale AD(H)D podcast met Sleepmasters ging het – hoe kan het ook anders – over slaap en ADHD. Die combinatie van onderwerpen is niet toevallig. Wist je bijvoorbeeld dat maar liefst 80% van de mensen met ADHD een slaapstoornis heeft? En is het je weleens opgevallen dat de symptomen van ADHD veel overeenkomsten hebben met een jetlag? Probeer zelf maar eens te functioneren met een jetlag. Je zult merken dat je last hebt van vermoeidheid, concentratieproblemen, achter de feiten aan lopen, en misschien zelfs hyperactiviteit. Het begrijpen van de worsteling met slaap (zoals we kennen van een jetlag) leidt hopelijk tot meer begrip voor en door mensen met ADHD.

Slaaptherapie kan uitkomst bieden

Het valt ons op dat ADD en ADHD regelmatig voorkomen bij de mensen die zich bij Sleepmasters aanmelden voor slaaptherapie. Vaak worstelen deze mensen al sinds de jeugd met slaapproblemen. Van moeite met inslapen, tot onrustig slapen, tot moeite met ontwaken in de ochtend. Met alle gevolgen daarvan overdag. Vaak hebben mensen het gevoel achter de feiten aan te lopen, komen geregeld te laat of ervaren te weinig uren in een dag om hun planning af te ronden. Het herstellen van het slaappatroon met slaaptherapie biedt vaak niet alleen verbetering van de slaap, maar zorgt ook voor begrip en kennis over de eigen gebruiksaanwijzing. Hierdoor kunnen mensen (met ADHD) hun dagelijks leven beter afstemmen op een manier die bij ze past.

Benieuwd wat slaap voor jouw AD(H)D kan betekenen?

Herkenbaar verhaal? Neem jij jezelf je “slechte planning” kwalijk? Of ben je klaar met al die goedbedoelde adviezen? Dan is deze podcast echt iets voor jou!

Jasper stelt zijn vragen vanuit zijn eigen ervaringsdeskundigheid met AD(H)D, wat een mooi en diepgaand gesprek heeft opgeleverd.

“Ik word vaker geïnterviewd over slaap (steeds meer mensen ontdekken dat ik daar graag over praat!), maar de ervaringsdeskundigheid van Jasper gaf dit gesprek een extra dimensie. Fijn om samen te sparren.” – Cyntha Bogaart